El deporte de la maternidad​

   PILATES POST-PARTO

              Y

    PILATES MOCHILA

 

El Pilates después del parto tiene muchas ventajas, entre las cuales:

 

- Rápida recuperación del posparto, fortaleciendo la zona abdominal con la tecnicas de HIPOPRESIVOS.

 

-  Ayude a disminuir los kilos de forma más rápida y segura.

 

- Disminuye el cansancio, los dolores de espalda, el estreñimiento, mejora la circulación, la retención de líquidos, la depresión y la ansiedad

 

- Ayuda a las mamis a recortar momentos personales para desconectar de la rutina de la vida diaria.

 

- Crea una situación de confianza y de consejos entre las neo mamás, donde pueden compararse y aconsejarse.

 

 

El Pilates Mochila, es una forma muy moderna y divertida de entrenar, siempre junto a tu bebé.

Aumenta el apego con tu hijo/a y los ayudará a socializarse, a ritmo de musica, con otros bebes y mamá.

 

Las clases de Pilates Mochila se dividen en 2 partes. La primera parte d ela clase son ejercicios con los bebès en la mochila, en la que se trabaja fuerza y resistencia. En la segunda parte de la clase, nos quitaremos la mochila para seguir el entrenamiento con los bebès, pero esta vez en el suelo, donde trabajaremos y fortaleceremos los musculos, sobretodo de la zona lumbar, de la pelvis y del abdomen.