PILATES POST-PARTO

              Y

    PILATES MOCHILA

 

El Pilates después del parto tiene muchas ventajas, entre las cuales:

 

- Rápida recuperación del posparto, fortaleciendo la zona abdominal con la tecnicas de HIPOPRESIVOS.

 

-  Ayude a disminuir los kilos de forma más rápida y segura.

 

- Disminuye el cansancio, los dolores de espalda, el estreñimiento, mejora la circulación, la retención de líquidos, la depresión y la ansiedad

 

- Ayuda a las mamis a recortar momentos personales para desconectar de la rutina de la vida diaria.

 

- Crea una situación de confianza y de consejos entre las neo mamás, donde pueden compararse y aconsejarse.

 

 

El Pilates Mochila, es una forma muy moderna y divertida de entrenar, siempre junto a tu bebé.

Aumenta el apego con tu hijo/a y los ayudará a socializarse, a ritmo de musica, con otros bebes y mamá.

 

Las clases de Pilates Mochila se dividen en 2 partes. La primera parte d ela clase son ejercicios con los bebès en la mochila, en la que se trabaja fuerza y resistencia. En la segunda parte de la clase, nos quitaremos la mochila para seguir el entrenamiento con los bebès, pero esta vez en el suelo, donde trabajaremos y fortaleceremos los musculos, sobretodo de la zona lumbar, de la pelvis y del abdomen.

 

 

 

 

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Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Post-Parto

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

Pilates Mochila

PILATES POST-PARTO

 

DURACIÓN: 60 MINUTOS

 

DIFICULTAD: MEDIA

 

CURSO: 6 CLASES

 

INICIO: MINIMO 1 MES DESDE EL PARTO

 

FINALIZACIÓN: MAXIMO 12 MESES DESDE EL PARTO

PILATES MOCHILA

 

DURACIÓN: 50 MINUTOS

 

DIFICULTAD: MEDIA- BAJA

 

CURSO: 3 CLASES

 

INICIO: MINIMO 1 MES DESDE EL PARTO

 

FINALIZACIÓN: MÁXIMO 12 MESES DESDE EL PARTO

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